Teil 1
PureBell StarterGuide
Fünf Grundübungen. Sauber erklärt. Über 60 Tage aufgebaut. Der StarterGuide erklärt nicht nur was — sondern warum.
- 5 Grundübungen der Kettlebell
- 60-Tage-Plan mit Progression
- Warm-up-Routine für jeden Tag
- Technik-Grundlagen Schritt für Schritt
- Video-Verlinkungen zur Orientierung
- Iso-Kata-Block: saubere Wiederholung als Methode
Technik vor Gewicht. Das ist keine Floskel, das ist die Methode.